#fbf310

Hvor tilfreds er du med dit liv?

ons, 2012-09-05 19:06 — sif

Hej alle sammen

De to sidste dage har budt på en spændende rejse ind i et helt nyt univers: Den positive psykologis. Det er altid interessant, når man står overfor at åbne døre ind til verdener, man måske nok kender flygtigt, men samtidig er bevidst om indeholder langt flere aspekter, nøgler og øjenåbnende erfaringer, end man overhovedet kan forestille sig. Sådan har jeg haft det med studiet her, som jeg altså netop har taget hul på og skal følge de kommende to år. Faktisk er der indtil videre kun tre lande i verden, der udbyder en master i positiv psykologi, og deriblandt er Danmark. Det kan da gøre én helt stolt. Det er knalddygtige lærerkræfter, vi har kunnet se frem til at tage imod os, og de to seneste dage har været berigende og indsigtsgivende.

"Hvor tilfreds er du med dit liv og din tilstand lige nu på en skala fra 1 til 10?" blev vi spurgt i dag. Vi nåede alle frem til et svar uden at sige det højt. Herefter redegjorde vores underviser, Hans Henrik Knoop, for kilderne til menneskelig trivsel. Han fortalte, at op imod halvdelen af den score, vi hver især var nået frem til inde i vores hoveder, skyldtes vore gener. Vi er nemlig alle født med en slags kemisk bestemt grundstemning, kaldet happiness-set point. Derudover er der en række materielle vilkår (som eksempelvis penge), der udgør 10-20% af vores trivsel. At det ikke er mere, skyldes, at vi (desværre) vænner os til alle de materielle goder, vi opnår eller får adgang til i livet. Denne tendens til at "adaptere" - altså tilpasse os - kaldes med et lidt kringlet fagudtryk "hedonistisk adaption". Hans Henrik Knoop gav os et meget konkret eksempel, der fik os til at trække lidt på smilebåndet, da vi alle kunne nikke genkendende til det. Han sagde: "Måske har I prøvet at smage et par stykker tobleron. Det første stykke smager skønt, det næste sanser vi knap, er det ikke rigtigt?"). Den kilde til trivsel, der udgør de sidste 40% knytter an til såkaldte viljestyrede vilkår, og de er vigtige at hæfte sig ved, for dem har vi selv indflydelse på. Det er her, vi bevidst kan arbejde med vore tanker, vore tilgange til livet, gøre brug af teknikker, der fremmer et positivt livssyn osv.

Vi var omkring flow, mindfulness, forskellige måder at tænke på, værdien af at være bevidst om sine individuelle styrker og meget mere, som alle er teknikker og aspekter af den positive psykologi, som kan være med til at styrke ens lykkekvotient. Meget spændende ny viden, som jeg især glæder mig over at se muligheder i at bruge i et opdragelsesmæssigt perspektiv. Der er så mange egenskaber, det vil være dejligt at styrke hos vores unger, som skolen ikke bidrager så meget til. I nogle tilfælde tværtimod, fristes jeg til at sige. Jeg er på færten af noget spændende og virkelig væsentligt i dette krydsfelt, oplever jeg. Glæder mig til at trænge dybere til bunds i emnet og rejse længere ind i stofområdet.

Rigtig dejlig aften.

  • Del

Indsend kommentar

Google Friend Connect (leave a quick comment)
Loading
Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.

Mere information om formateringsmuligheder

Billed-CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Kommentarer

Du kan roligt glæde dig

tor, 2012-09-06 07:09 — eva (ikke efterprøvet)

Du kan roligt glæde dig :-)
Det fænger og bliver en måde at leve sit liv på.
Så spændende for dig Sif.

Det lyder rigtig spændende.

fre, 2012-09-07 17:21 — Helena (ikke efterprøvet)

Det lyder rigtig spændende. Jeg har hørt Hans Henrik Knoop ved to forskellige lejligheder - Han er utrolig spændende, har gode pointer og så har han så meget godt at øse ud af.

Held og lykke med studiet - Er meget misundelig :-)

Kære Eva og Helena Tusinde

man, 2012-09-10 18:15 — sif

Kære Eva og Helena

Tusinde tak for jeres søde kommentarer. Ja, det er fantastisk dejligt og priviligeret at få mulighed for at følge sådan et forløb. Det er spændende at få kendskab til alle de områder, den positive psykologi bliver brugt og opnår så forbløffende resultater. Meget inspirerende.

God aften til jer - samt jer der læser med :-)

De bedste hilsner
Sif