#ff31a6

Et sjippetorv i indkøbsposen

I dag har jeg gjort noget, jeg absolut ingen planer havde om, da jeg slog øjnene op i morges: Jeg har købt et sjippetorv! Hvordan kan det så lige være? Jo, benzinikonet i min bil blinkede hidsigt i morges på vej ind til kontoret, og jeg tænkte, at hvis bare jeg ignorede det, så artede benzinbeholdingen sig nok. Det gjorde den også! MEN da jeg ville hjem igen, så gispede bilen blot for så at gå i stå. Okay, en benzintank måtte lokaliseres og en grøn dunk fyldes. På vej ned til tanken begyndte det at regne. Jeg søgte ly i Bruuns Galleri (indkøbscenter) og trissede lidt rundt. Og da var det, at jeg så sjippetorvet ud af øjenkrogen i vinduet i en sportsbutik. Nu har jeg elsket at sjippe som barn, og lige for tiden har jeg rigtig svært ved at finde tid i mit program til at få dyrket noget motion. Jeg savner dog at røre mig, så før jeg fik set mig om, havde jeg kørt dankortet igennem terminalen og anbragt et sjippetorv i min indkøbstaske. Sådan, så fik vi styr på "Projekt-motion". Sjippetorvet kostede 129 kroner. Det bærer navnet "Casall" og er et rigtig prof ét med gummiomkransede stålwirer og dejligt bløde håndtag. Du kan se det her.

Jeg har researchet lidt på sjipning, og det viser sig faktisk, at måler vi på kalorier og puls, så svarer 10 minutters sjipning fuldt ud til til det, vi opnår, når vi løber os en tur med høj intensitet. Faktisk forbrænder vi flere kalorier ved sjipning end ved løb. Derfor er sjipning ikke kun noget for vore unger ude på terrassen, men en motionsform, som også styrker kredsløbet hos os mødre og mindsker risikoen for, at vi får hjertekarsygdomme. Og det bedste af det hele er næsten, at det er supernemt at lirke evt. 2x10 minutters sjipning ind i løbet af dagen. Så det vil jeg simpelthen sætte mig for.

I min research løb jeg på en pointe fra Hjerteforeningen. De skriver, at vores udbytte ved sjipning - ligesom ved så mange andre motionsformer - afhænger af, hvilken indsats, vi lægger for dagen. Og her anbefaler de at variere vores sjipning. De har derfor lavet nogle gode råd til, hvordan man kan få mest muligt ud af sjipningen. Dem kan du se her. Jeg glæder mig til at komme igang - måske kunne det også være noget for dig?

Jeg ønsker jer alle en dejlig torsdag aften - nu er der kun et døgn til weekend. Herligt! Og i dag har jeg nået rigtig meget på "Spilopperne". Kunne dog stadig godt bruge et godt bud eller to på madpakkeindslag. Har I nogen idéer, I kunne have lyst til at dele med mig?